Tudo posso, mas nem tudo me convém

dra giseleEssa passagem da Bíblia (1 cor 6, 12), deu nome ao livro da nutricionista Dra. Gisela Savioli, que destaca muito bem vários aspectos de uma alimentação saudável, com foco nos princípios da Nutrição Funcional.

No livro, ela defende que para um emagrecimento saudável não basta focar apenas em restrição calórica e atividade física – o que pode ser considerado polêmico por muitos!

Além disso, o livro aborda sobre o atual ambiente “obesogênico” em que vivemos, nos expondo a diversas toxinas ambientais, sobre a dificuldade de emagrecer, reconhecendo a obesidade como doença inflamatória, enfim, vários assuntos bem interessantes pra saúde.

E o melhor: a linguagem é acessível a qualquer um – seja você profissional de saúde ou não, o entendimento das informações é bem simples!

Abaixo, uma passagem do livro que achei bem interessante:


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Ótimo lembrete pra não se deixar enganar com os excessos do fim de semana, não é?!

“Ah, mas fim de semana pode dar uma escapadinha!” Se formos pensar assim, já vamos perder cerca de 108 dias do ano (54 sábados e 54 domingos). Contabilizando ainda férias (30 dias), carnaval, páscoa, feriados (10 a 15 dias), almoços/jantares de confraternização, festas de fim de ano (10 a 15 dias), aniversários, dia dos pais, dia das mães, etc… Chegamos em um total de cerca de 177 dias – se um ano tem 365 dias, em menos da metade dele estaremos comendo direitinho! Chega de desculpas e auto sabotagens!

Leitura mais que recomendada pela nutri!

Beijos,

Camila.

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